Voeding

I've got the power, toch?

Vallende bladeren, plassen water op gedeukt asfalt, vroege avonden. Kortom: herfst. Voor mij is dit het teken dat mijn wielerjaar voorbij is, maar het kentekent lees het hele artikel >>

Coffee Before Cycling

Je kent het vast: je verzamelt je met je fietskameraden op zaterdag- of zondagochtend bij iemand thuis, een clubhuis of bij coffeehouses zoals Fixed Gear lees het hele artikel >>

En toen zei mijn lichaam: “Stop”.

Ik neem jullie mee naar het moment waarop mijn lichaam aangaf dat het even genoeg was. Het moment waarop mijn lichaam mij probeerde aan te geven lees het hele artikel >>

BORN with gut bacteria

Maart en april waren voor mij relatief rustige maanden, wat sport betreft. De fiets- en skeelertrainingen heb ik inmiddels weer opgepakt, maar de opbouw naar lees het hele artikel >>

Het belang van structuur en discipline

De man met de hamer. Iedereen is hem wel al eens tegengekomen, ook ik. Ik kan me die momenten nog goed herinneren. Ik was lekker lees het hele artikel >>

On the road menu-kaart

Zit jouw shirt vol gels, repen, een combinatie van beide of ben je eerder een peperkoek of banaan fanaat? Veel mensen vragen zich af wat lees het hele artikel >>

Trainen voor een marathon.

Trainen voor een marathon heeft een grote impact op je lichaam, maar ook op je omgeving. Hoe ik hier mee omga kun je lezen in lees het hele artikel >>

Trappen in de winter

Het is koud en grijs, maar je wilt toch fietsen. Trappend de winter door? Misschien is de 'drive' wel wat minder, maar toch kun je lees het hele artikel >>

Plannen en dromen.

Allemaal mooie plannen en dromen. Van het lopen van de marathon in de bergen, een halve triatlon tot het schaatsen van de alternatieve Elfstedentocht op de Weissensee. En lees het hele artikel >>

7 tips voor een snel herstel

Als je denkt dat ik de rest van 2018 een winterslaap ga houden, dan heb je het mis. Ik ben al weer fanatiek bezig met lees het hele artikel >>

Oh Oh Oats...

Havermout pap, mijn favoriete ontbijt sinds jaren! Al van jongs af aan werd dit of Brinta mij door mijn ouders voorgeschoteld. Tot mijn 13e heb lees het hele artikel >>

Renners. Riding. Rituals

Wielrenners staan bekend om hun bijgeloof. Je zou het rituelen kunnen noemen. Het is algemeen bekend dat Michael Boogerd iedere koers nieuwe, spierwitte sokken droeg. lees het hele artikel >>