Training

Zo ineens zijn we acht maanden verder.

Inmiddels zijn we acht maanden verder. Het herstel gaat langzamer dan ik van te voren had gedacht en gehoopt. Realistisch gezien weet ik dat jaren lees het hele artikel >>

De dag waarop alles klopte

Grofweg 3 maanden had ik toegewerkt naar dit moment op zondag 20 oktober 2019 om 09:30 in het Olympisch stadion in Amsterdam. Alles was verlopen lees het hele artikel >>

Een geluk bij een ongeluk.

Ik weet eigenlijk niet zo goed waar ik moet beginnen met schrijven. Dit is eigenlijk ook de reden dat jullie zo lang niets van me lees het hele artikel >>

Trainen met mate(n)

Vroeger ging ik wel eens met mijn vader mee ‘trainen’. Dan ging hij hardlopen, afgewisseld wat schaatssprongen, en mocht ik mee op mijn kinderfietsje. Als lees het hele artikel >>

Hard omhoog rijden, dat kan ik wel!

Hee daar ben ik weer! Ik heb een tijdje niks van me laten horen, maar dat betekent niet dat ik niks leuks of spannends heb lees het hele artikel >>

De marathoncocon

Enkele weken ben ik alweer bezig. Bezig met een nieuw marathonavontuur. Het duurde niet lang of ik was alweer volledig in mijn element. Volledig gefocust lees het hele artikel >>

About last saturday, LBL Ardennen Classic

Eens even kijken of er nog een leuke tocht met een paar klimmetjes ergens is, dacht ik afgelopen maandag. En of er nog eentje was! lees het hele artikel >>

Trainingsstage, uhhh vakantie!

Vandaag is al de derde dag van mijn trainingsstage uhh pardon.. vakantie! Hier in de Provence, genietend van het landschap en het puike weer, gaat lees het hele artikel >>

En toen zei mijn lichaam: “Stop”.

Ik neem jullie mee naar het moment waarop mijn lichaam aangaf dat het even genoeg was. Het moment waarop mijn lichaam mij probeerde aan te geven lees het hele artikel >>

Let me introduce to you: the Great Grand Fondo’s

2 maanden v.GF (voor Gran Fondo)Er zijn soms van die berichtjes, mailtjes of belletjes waarvan je nog precies weet waar je was toen je deze lees het hele artikel >>

Bloedfanatiek

Een sporter kan tegenwoordig niet meer zonder een sporthorloge – meten is weten! Deze sporthorloges worden meestal gesynchroniseerd met een smartphone-app, waar de data, zoals lees het hele artikel >>

The oval office

Marathon Rotterdam is alweer een maandje geleden. In de rustige tussenperiode heb ik twee regionale wedstrijdjes weten te winnen als leuke training. Nu is het lees het hele artikel >>

Op naar de 200K en verder!

Elke fietser kent ze wel... de typische afstanden die je graag wil afvinken en bovendien mooi staan op je Strava-account. De honderd kilometer is voor lees het hele artikel >>

Mijn volgende marathon.....of toch niet?

Het is een verslaving zeggen ze. "Zodra je de streep over bent denk je al aan de volgende marathon die je wilt gaan lopen". Of lees het hele artikel >>

Step by step

Een persoonlijk record met 2 minuten! 2 uur 24 minuten en 33 seconden had ik afgelopen zondag nodig om de 42,195km van de marathon Rotterdam lees het hele artikel >>

Mijn ding doen

Zo, het was me weer een voorbereiding wel. Wat ups en downs en uiteindelijk helemaal klaar voor de marathon morgen in Rotterdam! lees het hele artikel >>

Het wedstrijdseizoen gaat ein-de-lijk beginnen!

We zitten in de eerste week van april en dat betekent dat deze week mijn eerste officiële wedstrijd van 2019 op de planning staat. Ik lees het hele artikel >>

In balans blijven

In maart sluiten de Nederlandse ijsbanen één voor één hun deuren. In tegenstelling tot vorig jaar, toen er begin maart nog natuurijs lag, was dit lees het hele artikel >>

Working girl + Training girl = Worktrainer girl

Net als velen droom ik ervan een wielerprof te zijn. En hoewel er wel wat dames zijn die op latere leeftijd nog heel goed presteren, lees het hele artikel >>

Road to Rotterdam; blessure met de finish in zicht.

Van heel veel kilometers in de week, het steeds maar sneller willen worden en persoonlijke records willen lopen, tot een blessure. Mijn voorbereiding op de lees het hele artikel >>

5 millimeter moraal

Een definitie van ‘moraal’ volgens de Dikke Van Dale is ‘(sport)zelfvertrouwen’. Gedurende mijn marathonvoorbereiding schommelt de moraal voortdurend. Veel factoren kunnen deze beïnvloeden in positieve lees het hele artikel >>

Trainen voor een marathon.

Trainen voor een marathon heeft een grote impact op je lichaam, maar ook op je omgeving. Hoe ik hier mee omga kun je lezen in lees het hele artikel >>

Terug naar de hap snap trainingen

Sinds 1 januari ben ik weer terug bij de trainer waar ik mijn triatlon avontuur begin 2000 mee begonnen ben. Gene Janssen leerde me wat lees het hele artikel >>

Cooling-down als warming-up

Deze week zijn we met een (deel van) de ploeg vertrokken naar het Zweedse Luleå voor een tweede reeks wedstrijden op buitenlands natuurijs. In Zweden lees het hele artikel >>

Met een PR moet je altijd tevreden zijn

Ik keek al weken uit naar deze wedstrijd! De Groet uit Schoorl run is een erg sterk bezette 10 kilometer wedstijd en tevens Nederlands Kampioenschap. lees het hele artikel >>

Race against the elements

Afgelopen zondag liep ik voor de eerste keer de halve marathon van Egmond. Wat een vette wedstrijd was dat! lees het hele artikel >>

2018, de balans

2018 was een bewogen jaar. De eerste maanden was ik geblesseerd. Daarna brak ik tijdens de voorbereiding voor de steeplechase tijdens het NK voor clubteams lees het hele artikel >>

Hack, hack, in je trainingsjack

Als ik ’s ochtends wakker word, werp ik een blik op mijn horloge. Dankzij optische hartslagmeting, wordt op het scherm mijn ochtendpols weergeven. Die noteer lees het hele artikel >>

Hoe overleef ik de winter(tijd) als hardloper?

De wintertijd is weer ingegaan en terwijl de herfst in volle gang is staat de winter alweer voor de deur. Ik kan gigantisch genieten van lees het hele artikel >>

Watt the fuck?

Wat was het leven als hardloopster toch eenvoudig. Ik trok een paar schoenen aan en liep een aantal kilometers in een bepaalde snelheid. Dit waren lees het hele artikel >>

Trappen in de winter

Het is koud en grijs, maar je wilt toch fietsen. Trappend de winter door? Misschien is de 'drive' wel wat minder, maar toch kun je lees het hele artikel >>

Plannen en dromen.

Allemaal mooie plannen en dromen. Van het lopen van de marathon in de bergen, een halve triatlon tot het schaatsen van de alternatieve Elfstedentocht op de Weissensee. En lees het hele artikel >>

#kruipinhetwiel van Noah & Brice

Speciaal voor Banaan.blog geven twee talenten een inkijkje hoe training en opleiding gecombineerd worden. "Wij zijn Noah Vandenbranden en Brice Dedeurwaerdere en wij zitten op lees het hele artikel >>

Een moeilijke beslissing

Na de marathon Eindhoven heb ik even weinig van me laten horen. Het was een vrij bewogen periode zonder zelf hard te lopen, ook nam lees het hele artikel >>

Welcome back in Watopia

De meeste fietsers die ik tegenkom, geven vol trots aan dat ze het hele jaar buiten fietsen. Het hele jaar buiten fietsen. Ik ben niet lees het hele artikel >>

Een intermezzo

Ondanks de hoge temperaturen, is het schaatsseizoen inmiddels lang en breed begonnen. Toch blik ik nog even terug op de zomertrainingen, waarin ik het pelotongevoel lees het hele artikel >>

1ste Nederlander in Eindhoven!

En dan die eindsprint.. De voorbereiding was top ik hoefde het alleen nog maar even af te maken. Uiteindelijk werd ik 1ste Nederlander en 14e lees het hele artikel >>

Klaar voor de eindsprint

Zo, hier zijn we dan alweer. De laatste week van mijn avontuur. Het vertrekpunt is al lang uit zicht en de finishlijn komt nu snel lees het hele artikel >>

Overbelasting, balans en dat soort zaken….

Mijn motto was altijd: “Als je er niet bij neervalt, gaat het toch goed?!”. Daar ben ik toch wel even van terug gekomen. Dat neervallen lees het hele artikel >>

Tote im Teutoburgerwald

What happens im Teutoburgerwald, stays im Teutoburgerwald. Nou in dit geval niet, want ik ga er jullie gewoon over vertellen. Het klinkt alleen spannender dan lees het hele artikel >>

Averij, toch?

In week 6 van mijn 12-weken durende marathonvoorbereiding sloeg het noodlot toe. In de nacht van maandag op dinsdag kreeg ik koorts. Uiteindelijk bleek het lees het hele artikel >>

361km op je MTB, hoe begin je daar in godsnaam aan?

Je hoort het meer en meer... mensen zijn niet langer bezig met competitie maar zoeken steeds vaker extreme uitdagingen voor zichzelf. lees het hele artikel >>

Renners. Riding. Rituals

Wielrenners staan bekend om hun bijgeloof. Je zou het rituelen kunnen noemen. Het is algemeen bekend dat Michael Boogerd iedere koers nieuwe, spierwitte sokken droeg. lees het hele artikel >>

Mijn avontuur

Tijdens de lancering van deze blogpagina zit ik midden in mijn marathonvoorbereiding. De mooiste periode van het jaar! 14 oktober is D-day, dan loop ik lees het hele artikel >>