Zadels, pijntjes en van die dingen...

Omloop het Nieuwsblad loert, het seizoen komt er weer aan. Een nieuwe fiets, grootse plannen en ambitieuze trainingsschema's. Maar dan...

Na de eerste paar trainingen drijf je de duur van je ritten weer langzaam op en voor je het weet zit je weer 4 uur en meer op de fiets. En met deze mijlpaal kom je er ook achter dat het flitsende lichtgewicht zadel op je nieuwe fiets niet je beste vriend is, of ligt het aan je broek? Je hoort immers mensen vaak roepen dat je best op een volledig carbon zadel kan rijden zonder problemen 'Als je maar een goede broek met dito zeem hebt' klinkt het dan. Of toch maar de spreekwoordelijke biefstuk in de broek waarop menig wielercoryfee de Tour uitreed toen er van anatomisch ontwikkelde zadels en bikefitting nog geen sprake was.



En dat is deels waar, een goede broek met een kwaliteitszeem is een echte investering. Zelf rijd ik met Bioracer broeken die bekend staan om hun zwemkwaliteit en de laatste jaren ook flink blijven ontwikkelen op dit gebied. Maar de broek is uiteraard niet altijd heiligmakend. Je kunt immers veel fout doen met de afstelling van je fiets alsook de keuze voor dat blitse zadel. Zoals een prachtige Lamborghini die uiteraard een lust is voor het oog maar een heuse strijd voor de gemiddelde 50+ eigenaar om in en uit te stappen.

Laten we eens kijken naar een paar stappen die je kunnen helpen bij het kiezen van het juiste zadel;

De vorm van het zadel
Er zijn uiteraard zadels in allerlei vormen, belangrijk is dat je een zadel kiest dat bij je fietsdiscipline past. Zo heeft een downhill mountainbiker een zadel waar hij zo goed als nooit op zit, terwijl iemand op een racefiets uren na elkaar op zijn zadel zit. De vormen van zadels zijn hierop aangepast.



Je eigen lenigheid en positie op de fiets

Ben je een stijve hark die amper tot bij zijn enkels raakt wanneer je voorover buigt of pak je met gemak je tenen vast. Zit je lekker ontspannen rechtop op je fiets of ben je een aerodynamica adept en zit je liefst zo diep mogelijk op je fiets. Allemaal factoren die een rol spelen in de keuze van een zadel. Dit heeft immers een effect op je bekken en hoe dit kantelt en bijgevolg dus hoe je zitbotjes op het zadel rusten, zonder al te veel in detail te treden. Mensen die wat minder lenig zijn hebben de neiging te schuiven op hun zadel. Terwijl een lenige fietser wat stabieler op de fiets zit en dus vaak beter op een vlak zadel zit dat bewegingsvrijheid geeft.

De breedte van je zitbotjes

Je zit het steeds meer dat zadelmerken een aantal opties hebben met betrekking tot de breedte van het zadel. Logisch, want bij iedereen is de afstand tussen de zitbotjes anders. Je laat dit dus best eens meten bij een gespecialiseerde dealer. Je kan uiteraard ook zelf aan de slag met een stuk dik karton waar op op gaat zitten en vervolgens de afstand meet tussen de twee afdrukken. Dit doe je uiteraard niet met je fietsbroek (zeem) aan. Wil je nog een stap verder kun je ook een echte pressure mappen test laten doen bij een gespecialiseerde bike fitter.



De juiste hoogte
Nu je het juiste zadel gevonden hebt is natuurlijk de juiste montage van groot belang. Een verkeerde montage zou immers nog steeds voor zadellijntjes kunnen zorgen. Om dit zelf te bepalen begin je met het meten van je binnenbeenlengte, moest je niet weten hoe je dit doet, google het even. Vervolgens kun je deze maat gebruiken om je zadel op de juiste hoogte te zetten. Meet hiervoor vanuit het midden van de as van je crank tot aan het zitvlak van je zadel. Zorg er verder voor dat je zadel perfect horizontaal staat. Ja een waterpas gebruiken mag ;-) Zorg er ook voor dat je zadel niet te ver naar voor of naar achteren staat, dit kan rug en/of nekklachten opleveren. Begin dus in het midden en pas het aan na een paar testritjes indien nodig.

Zadelselector
Uiteraard is er een enorm aanbod aan zadels, merken, gel versies, anatomische cut-outs en rail materialen etc etc. Bepaalde merken bieden daarom een soort keuze hulp aan. Belangrijk hierbij is vooral de zadelvorm en de breedte van het zadel. Een carbon of stainless rails zijn uiteindelijk opties die een zadel eventueel lichter maken en de dit heeft uiteraard een bepaald prijskaartje. Maar het gaat de basis de opties kies je in functie van je wensen en budget. Bij PRO hebben ze een online zadel selecteer ontwikkeld die je aan de hand van een aantal vragen helpt bij de keuze van het juiste zadel > PRO Zadelselector

Op naar die ambitieuze doelen met ongetwijfeld uren afzien op de fiets, maar in elk geval zonder zadelpijntjes!





Reacties

07 mrt. 2019
Dennis
Ik werk niet meer voor Shimano. Maar blijf wel zeker met deze zadels rijden. Verder is je keuze vrij uiteraard. Het algemene advies is valide voor alle zadelmerken.
27 feb. 2019
Gregory
Waar denkt ge dat PRO van is Bart?
27 feb. 2019
Bart
Er wordt toch nergens Shimano genoemd? Zie het probleem niet. Bedankt voor het zadeladvies Dennis!
24 feb. 2019
Gregory
Wanne reklame zeg voor uw werkgever Shimano. Nie geloofwaardig.