Working girl + Training girl = Worktrainer girl

Net als velen droom ik ervan een wielerprof te zijn. En hoewel er wel wat dames zijn die op latere leeftijd nog heel goed presteren, weet ik dat die droom voor mij helaas toch echt bedrog is.

Gelukkig mag ik mijzelf wel gelukkig prijzen dat ik een aardige droombaan heb. Ik ben marketeer voor een fabrikant van activewear en outdoorkleding. Ik heb de hele dag sport tights, t-shirts en tops om mij heen, plan en bekijk prachtige, super sportieve fotoshoots en ontwikkel aantrekkelijk actieve content als onderdeel van mijn werkzaamheden. De afstand naar kantoor is zo'n 25 kilometer. Met lekker weer dus prima op mijn racefiets te doen. Daarnaast houd ik naast mijn baan, door een loeistrakke family planning, meestal ook nog redelijk wat tijd over om een aantal trainingen per week te voltooien. En nu het seizoen is begonnen hoop ik ook weer wat mooie Gran Fondo's mee te pakken.

Voldoende sportiviteit en beweging in mijn leven, zou je zo zeggen. Nou, niet per se.

Laat je hersenen niet zitten!

Erik Scherder, bij velen wel bekend van DWDD en voor diegene die hem niet kennen, is een Nederlandse hoogleraar neuropsychologie en een fervent voorstander van meer lichamelijke beweging van de mens. Dit ten faveure van heel het menselijk lichaam in het algemeen en de hersenen specifiek.

Hij stelt zelfs in zijn boek: "Laat je hersenen niet zitten", dat hoe meer uren je zittend doorbrengt, hoe groter de kans is dat je voortijdig sterft, zelfs als je meer dan 7 uren per week matig intensief sport! Met al die zittende uren op kantoor, zit ik dus helemaal nog niet zo goed.

Wereldwijd sterven er inmiddels ongeveer evenveel mensen aan inactiviteit als aan roken. Dat heb ik wel vaker gehoord, maar als ik het nog een keer hardop zeg en de statistieken voor mijn neus zie, schrik ik er toch weer van.

Nu kan ik mijzelf zeker niet van totale inactiviteit kan betichten, maar ook ik kan met gemak een paar uur op een avond couch surfen en binge watchen. Eerder genoemde cijfers hebben betrekking op mensen die méér dan 7 uur aan één stuk door tv kijken. Maar de gevolgen van de toename van ons tv kijken heeft, gemeten over een periode van vijf jaar, ook al negatieve gevolgen, zoals een verhoging van de ophoping van vet rond ons middel en de bloeddruk.

Prettige Picnic, Daily Deliveroo & Never ending Netflix

Dus terwijl de anti-rook campagnes inmiddels een zeer groot draagvlak hebben gevonden, zitten wij qua pro-bewegings campagnes nog stevig op ons zitvlak. Met open armen ontvangen wij alle nieuwe diensten, zoals Picnic, Deliveroo en Netflix, die ons leven nog gemakkelijker maken en waarmee we vanuit onze luie stoel alles onafgebroken kunnen bekijken, bestellen en laten leveren.

Een beter milieu, maar ook een meer bewegend leven begint bij jezelf. En op mijn kantoor in dit geval bij mij. Ik heb mij namelijk als een soort meesterknecht voor ons team opgeworpen door een Worktrainer voor ons kantoor te regelen. Even lekker fietsend werken of vergaderen. Even die bloedsomloop stimuleren, die zorgt voor de nodige aansporing van je metabolisme en hersenactiviteit. Goed voor ons en goed voor ons bedrijf. Wij zullen in ieder geval wat minder pap in de benen hebben, proberen zo veel mogelijk op souplesse te draaien, doorkachelen of demarreren met af en toe een kleine snok. Wij laten het er niet bij zitten. Die finish blijft voor het team en mij in ieder geval voorlopig nog wat verder weg!


Reacties