De voorbereiding op een niet-Olympisch 2020...Het is waarschijnlijk niemand ontgaan, in 2020 zullen de Olympische Spelen in Tokio niet worden gehouden. Ik ben blij en lees het hele artikel >>

Excusez les mots. Een goed verhaal begint met een goede titel, gevolgd met een pakkende inleiding die aanzet tot verder lezen tot de boodschap. Nu lees het hele artikel >>

2020 leek een topjaar te worden. Alles zag er zo rooskleurig uit. Ik dacht mijn leven op orde te hebben. Vol vertrouwen keek ik naar lees het hele artikel >>

In mijn vorige blog wilde ik jullie laten meeproeven van mijn huidige winterseizoen. Afgelopen maand bleek des te meer in welke smaken de winter kan lees het hele artikel >>

Met onder andere de ‘Formula 1 Heineken Dutch Grand Prix’, het EK Voetbal, de Tour de France en de Olympische Spelen belooft 2020 een heerlijke lees het hele artikel >>

Terwijl ik deze blog schrijf zit ik op het vliegveld in Nairobi (Kenia) te wachten op mijn vlucht terug naar Nederland. Voldaan kijk ik terug lees het hele artikel >>

Om maar met de deur in huis te vallen: van mij zul je geen lijstje met goede voornemens krijgen te lezen. Ik geloof niet in lees het hele artikel >>

De smaak van de winter? Veel mensen zullen denken aan warme chocolademelk, kruidige glühwein of boerenkool met rookworst. Het eerste deel van mijn winterseizoen, echter, lees het hele artikel >>

Nee, 2020 betekent voor mij niet een nieuwe start, die kreeg ik al in maart vorig jaar. lees het hele artikel >>

Op de laatste dag van 2019 won ik het wereldkamioenschap. Ik werd wereldkampioen in eigen dorp. Een grotere (lokale) eer kun je in de hardloopsport lees het hele artikel >>

Nieuw jaar, nieuwe kansen. Een nieuw decennium zelfs! Een periode waarin ik mezelf opnieuw wil heruitvinden. Ben ik nog wel de fietser (lees: wielrenner) die lees het hele artikel >>

Net als de meeste van jullie start het nieuwe jaar niet alleen met een echte borrel maar begint het ook alweer op sportief vlak te lees het hele artikel >>

Marathonschaatsen lijkt wel een beetje op autorijden. Dat realiseerde ik me vrij laat, omdat ik pas vorig jaar besloot mijn rijbewijs te gaan halen. Vandaar lees het hele artikel >>

Inmiddels zijn we acht maanden verder. Het herstel gaat langzamer dan ik van te voren had gedacht en gehoopt. Realistisch gezien weet ik dat jaren lees het hele artikel >>

Grofweg 3 maanden had ik toegewerkt naar dit moment op zondag 20 oktober 2019 om 09:30 in het Olympisch stadion in Amsterdam. Alles was verlopen lees het hele artikel >>

Ik weet eigenlijk niet zo goed waar ik moet beginnen met schrijven. Dit is eigenlijk ook de reden dat jullie zo lang niets van me lees het hele artikel >>

Met de zomer nu wel écht achter de rug, denk ik alweer met heimwee terug aan de gestelde uitdaging van afgelopen zomer. De Pirinexus 360 lees het hele artikel >>

Vroeger ging ik wel eens met mijn vader mee ‘trainen’. Dan ging hij hardlopen, afgewisseld wat schaatssprongen, en mocht ik mee op mijn kinderfietsje. Als lees het hele artikel >>

De afgelopen acht maanden was ik in training voor de Ötztaler Radmarathon. Een monsterlijke bergetappe door de Oostenrijkse Alpen, van zo’n 227 kilometer en 5500 lees het hele artikel >>

Hee daar ben ik weer! Ik heb een tijdje niks van me laten horen, maar dat betekent niet dat ik niks leuks of spannends heb lees het hele artikel >>

Je kent het vast: je verzamelt je met je fietskameraden op zaterdag- of zondagochtend bij iemand thuis, een clubhuis of bij coffeehouses zoals Fixed Gear lees het hele artikel >>

Enkele weken ben ik alweer bezig. Bezig met een nieuw marathonavontuur. Het duurde niet lang of ik was alweer volledig in mijn element. Volledig gefocust lees het hele artikel >>

Een aantal van mijn collega’s is aan het CrossFitten geslagen. De meningen over deze nieuwe tak van sport zijn verdeeld – either you hate it lees het hele artikel >>

Eens even kijken of er nog een leuke tocht met een paar klimmetjes ergens is, dacht ik afgelopen maandag. En of er nog eentje was! lees het hele artikel >>

Vandaag is al de derde dag van mijn trainingsstage uhh pardon.. vakantie! Hier in de Provence, genietend van het landschap en het puike weer, gaat lees het hele artikel >>

Ik ben fietser. Wielrenner? Ik heb een Strava-account. Ben ik serieus bezig? Ja, voor mijn gevoel wel. Leef ik als een prof? Nee. Wil ik lees het hele artikel >>

In een eerdere blog schreef ik dat atleten mogelijk andere darmbacteriën hebben dan niet-sporters. In bijvoorbeeld wielrenners en rugbyspelers zijn er hogere aantallen gevonden van lees het hele artikel >>

Voor alles een eerste keer! Vandaag voor mij de eer om een blog te schrijven, en laat ik maar meteen met de deur in huis lees het hele artikel >>

De afdeling waar ik werk organiseert elke twee jaar een PhD Trip: Een unieke mogelijkheid voor PhD studenten om te kijken bij andere universiteiten en lees het hele artikel >>

Ik neem jullie mee naar het moment waarop mijn lichaam aangaf dat het even genoeg was. Het moment waarop mijn lichaam mij probeerde aan te geven lees het hele artikel >>

2 maanden v.GF (voor Gran Fondo)Er zijn soms van die berichtjes, mailtjes of belletjes waarvan je nog precies weet waar je was toen je deze lees het hele artikel >>

Een sporter kan tegenwoordig niet meer zonder een sporthorloge – meten is weten! Deze sporthorloges worden meestal gesynchroniseerd met een smartphone-app, waar de data, zoals lees het hele artikel >>

Marathon Rotterdam is alweer een maandje geleden. In de rustige tussenperiode heb ik twee regionale wedstrijdjes weten te winnen als leuke training. Nu is het lees het hele artikel >>

Maart en april waren voor mij relatief rustige maanden, wat sport betreft. De fiets- en skeelertrainingen heb ik inmiddels weer opgepakt, maar de opbouw naar lees het hele artikel >>

Ik weet heel goed dat je in een nieuwe relatie geen vergelijking mag trekken met je ex, maar af en toe kijk ik wel met lees het hele artikel >>

De man met de hamer. Iedereen is hem wel al eens tegengekomen, ook ik. Ik kan me die momenten nog goed herinneren. Ik was lekker lees het hele artikel >>

Elke fietser kent ze wel... de typische afstanden die je graag wil afvinken en bovendien mooi staan op je Strava-account. De honderd kilometer is voor lees het hele artikel >>

Het is een verslaving zeggen ze. "Zodra je de streep over bent denk je al aan de volgende marathon die je wilt gaan lopen". Of lees het hele artikel >>

Vroeger was ik een klimmer. Licht van gewicht en dansend op de pedalen kon ik in een aardig tempo de langere Limburgse heuvels en die lees het hele artikel >>

Een persoonlijk record met 2 minuten! 2 uur 24 minuten en 33 seconden had ik afgelopen zondag nodig om de 42,195km van de marathon Rotterdam lees het hele artikel >>

Zo, het was me weer een voorbereiding wel. Wat ups en downs en uiteindelijk helemaal klaar voor de marathon morgen in Rotterdam! lees het hele artikel >>

We zitten in de eerste week van april en dat betekent dat deze week mijn eerste officiële wedstrijd van 2019 op de planning staat. Ik lees het hele artikel >>

Zit jouw shirt vol gels, repen, een combinatie van beide of ben je eerder een peperkoek of banaan fanaat? Veel mensen vragen zich af wat lees het hele artikel >>

In maart sluiten de Nederlandse ijsbanen één voor één hun deuren. In tegenstelling tot vorig jaar, toen er begin maart nog natuurijs lag, was dit lees het hele artikel >>

Net als velen droom ik ervan een wielerprof te zijn. En hoewel er wel wat dames zijn die op latere leeftijd nog heel goed presteren, lees het hele artikel >>

Vorige week leek het eerder zomer dan winter. We konden weer fietsen in korte mouwtjes. Hier in Nederland een unicum voor de tijd van het lees het hele artikel >>

Van heel veel kilometers in de week, het steeds maar sneller willen worden en persoonlijke records willen lopen, tot een blessure. Mijn voorbereiding op de lees het hele artikel >>

Een definitie van ‘moraal’ volgens de Dikke Van Dale is ‘(sport)zelfvertrouwen’. Gedurende mijn marathonvoorbereiding schommelt de moraal voortdurend. Veel factoren kunnen deze beïnvloeden in positieve lees het hele artikel >>

Trainen voor een marathon heeft een grote impact op je lichaam, maar ook op je omgeving. Hoe ik hier mee omga kun je lezen in lees het hele artikel >>

Sinds 1 januari ben ik weer terug bij de trainer waar ik mijn triatlon avontuur begin 2000 mee begonnen ben. Gene Janssen leerde me wat lees het hele artikel >>

Deze week zijn we met een (deel van) de ploeg vertrokken naar het Zweedse Luleå voor een tweede reeks wedstrijden op buitenlands natuurijs. In Zweden lees het hele artikel >>

Ik keek al weken uit naar deze wedstrijd! De Groet uit Schoorl run is een erg sterk bezette 10 kilometer wedstijd en tevens Nederlands Kampioenschap. lees het hele artikel >>

Omloop het Nieuwsblad loert, het seizoen komt er weer aan. Een nieuwe fiets, grootse plannen en ambitieuze trainingsschema's. Maar dan... lees het hele artikel >>

30 dagen heb ik het volgehouden. 30 dagen Dry January. Helaas heeft januari geen 30 dagen. Had ik nu voorgenomen Dry February te doen, dan lees het hele artikel >>

Klinkt best wel gek toch, dat handbiken. Wie gaat er nu fietsen met z’n armen? Nou, eigenlijk best veel mensen! Wat dacht je van mensen lees het hele artikel >>

Pizza, pizza wooaahh... PIZZA! Wellicht heb je het al voorbij zien komen op mijn persoonlijke social media accounts: ik ga op de Italiaanse toer! Nou lees het hele artikel >>

In januari trekken de marathonschaatsers naar de Weissensee in Oostenrijk. Hoewel dit jaar in deze maand ook de eerste stappen op Nederlands natuurijs werden gezet, lees het hele artikel >>

Afgelopen zondag liep ik voor de eerste keer de halve marathon van Egmond. Wat een vette wedstrijd was dat! lees het hele artikel >>

2018 was een bewogen jaar. De eerste maanden was ik geblesseerd. Daarna brak ik tijdens de voorbereiding voor de steeplechase tijdens het NK voor clubteams lees het hele artikel >>

Als ik ’s ochtends wakker word, werp ik een blik op mijn horloge. Dankzij optische hartslagmeting, wordt op het scherm mijn ochtendpols weergeven. Die noteer lees het hele artikel >>

De wintertijd is weer ingegaan en terwijl de herfst in volle gang is staat de winter alweer voor de deur. Ik kan gigantisch genieten van lees het hele artikel >>

1 december was het zo ver, een nieuwe maand met nieuwe kansen. Niets is beter dan de maand meteen goed starten! Daarom reisde ik voor lees het hele artikel >>

Wat was het leven als hardloopster toch eenvoudig. Ik trok een paar schoenen aan en liep een aantal kilometers in een bepaalde snelheid. Dit waren lees het hele artikel >>

Het is koud en grijs, maar je wilt toch fietsen. Trappend de winter door? Misschien is de 'drive' wel wat minder, maar toch kun je lees het hele artikel >>

Allemaal mooie plannen en dromen. Van het lopen van de marathon in de bergen, een halve triatlon tot het schaatsen van de alternatieve Elfstedentocht op de Weissensee. En lees het hele artikel >>

Speciaal voor Banaan.blog geven twee talenten een inkijkje hoe training en opleiding gecombineerd worden. "Wij zijn Noah Vandenbranden en Brice Dedeurwaerdere en wij zitten op lees het hele artikel >>

Als Dione het rustieke decor van een of ander Frans dorpje heeft verruild voor een felverlichte ijshal in Heerenveen, weet je dat het schaatsseizoen is lees het hele artikel >>

A restless soul is a person that cannot find rest wherever they end up. ... And a restless soul can't help themselves from go looking lees het hele artikel >>

Na de marathon Eindhoven heb ik even weinig van me laten horen. Het was een vrij bewogen periode zonder zelf hard te lopen, ook nam lees het hele artikel >>

Als je denkt dat ik de rest van 2018 een winterslaap ga houden, dan heb je het mis. Ik ben al weer fanatiek bezig met lees het hele artikel >>

Op vrijdag was het Europees kampioenschap veldrijden al begonnen voor de masters. Echter, de bekende helden en heldinnen startten pas op zondag. Na een drukke lees het hele artikel >>

Daar stond ik dan. Bij de ingang van Royal Theater in Heerlen, waar Ötzi (ontdooit en wel) de gasten voor de Nederlandse première van ‘Wonderful lees het hele artikel >>

Een gravel bike, wie heeft het buzzwoord nog niet horen vallen. De fietsindustrie is in de ban van de gravel bike. De uit Amerika afkomstige lees het hele artikel >>

Wie kent het niet, dagdromen over geweldige fietsbestemmingen... dat ene pad in je verbeelding, die epische klim die je wil bedwingen. Wat is jouw bucketlist lees het hele artikel >>

Havermout pap, mijn favoriete ontbijt sinds jaren! Al van jongs af aan werd dit of Brinta mij door mijn ouders voorgeschoteld. Tot mijn 13e heb lees het hele artikel >>

De meeste fietsers die ik tegenkom, geven vol trots aan dat ze het hele jaar buiten fietsen. Het hele jaar buiten fietsen. Ik ben niet lees het hele artikel >>

Ondanks de hoge temperaturen, is het schaatsseizoen inmiddels lang en breed begonnen. Toch blik ik nog even terug op de zomertrainingen, waarin ik het pelotongevoel lees het hele artikel >>

En dan die eindsprint.. De voorbereiding was top ik hoefde het alleen nog maar even af te maken. Uiteindelijk werd ik 1ste Nederlander en 14e lees het hele artikel >>

De laatste weken van het wielerseizoen had ik een paar extra wedstrijden aan mijn planning toegevoegd. Niet zomaar wedstrijden, fixed gear crits. En de eerste lees het hele artikel >>

... lees het hele artikel >>

Zo, hier zijn we dan alweer. De laatste week van mijn avontuur. Het vertrekpunt is al lang uit zicht en de finishlijn komt nu snel lees het hele artikel >>

...een hardloopster die besloot de wonderbaarlijke, wijde wielerwereld in te trekken. Ze leerde de cultuur en de mensen kennen, leerde de taal te begrijpen, maar lees het hele artikel >>

Mijn motto was altijd: “Als je er niet bij neervalt, gaat het toch goed?!”. Daar ben ik toch wel even van terug gekomen. Dat neervallen lees het hele artikel >>

lees het hele artikel >>

Als PhD student moet ik zo nu en dan practica begeleiden van Bachelor- en Masterstudenten. De studenten doen meestal experimenten met bacteriën of schimmels, maar lees het hele artikel >>

What happens im Teutoburgerwald, stays im Teutoburgerwald. Nou in dit geval niet, want ik ga er jullie gewoon over vertellen. Het klinkt alleen spannender dan lees het hele artikel >>

In week 6 van mijn 12-weken durende marathonvoorbereiding sloeg het noodlot toe. In de nacht van maandag op dinsdag kreeg ik koorts. Uiteindelijk bleek het lees het hele artikel >>

Je hoort het meer en meer... mensen zijn niet langer bezig met competitie maar zoeken steeds vaker extreme uitdagingen voor zichzelf. lees het hele artikel >>

Wielrenners staan bekend om hun bijgeloof. Je zou het rituelen kunnen noemen. Het is algemeen bekend dat Michael Boogerd iedere koers nieuwe, spierwitte sokken droeg. lees het hele artikel >>

Van het begin tot... uitdagingen op verschillende niveau's lees het hele artikel >>

Mijn allereerste trail! De eerste van velen of nooit meer? lees het hele artikel >>

Tijdens de lancering van deze blogpagina zit ik midden in mijn marathonvoorbereiding. De mooiste periode van het jaar! 14 oktober is D-day, dan loop ik lees het hele artikel >>

Wist je dat brulapen die het hardst kunnen schreeuwen, de kleinste ballen hebben? Dat las ik in een studie uit 2015. De onderzoekers linkten deze lees het hele artikel >>

'Jobs fill your pocket, adventures fill your soul'. lees het hele artikel >>

Ik mocht naar het wereldkampioenschap voor studenten in Braga, Portugal. Het was een hele gave ervaring in mijn eerste seizoen als wielrenster. Ik had nog lees het hele artikel >>